“Der klügste Krieger ist der, der niemals kämpfen muss.”
Sun Tzu, 544 v. Chr.Nächste Veranstaltungen
Du willst wissen, wie du dich in einer Notsituation wehren kannst? Du willst Alarmsignale früh erkennen um körperliche Auseinandersetzung zu vermeiden? Du willst lernen wie du dich verbal verteidigen kannst?
Dann bist du hier richtig.
Du lernst, Sprache und Körpersprache interpretieren und einsetzen. Du erfährst, wie du Schlaghemmungen abbauen und wie kannst du «Trigger» vermeiden, die eine Person aggressiv machen könnten.
Was tun wenn … ? Wir üben Verteidigungen bei verschiedenen frauenspezifischen Angriffen, Bereitschaft und Notreaktion. Ebenso lernst du effiziente Schlagtechniken ausführen.
Das bringt dir Selbstverteidigungstraining:
- gestärktes Selbstvertauen
- Erhöhte Achtsamkeit
- mehr Sicherheit im Alltag
- verbessere Körperkoordination
- Erhöhte Reaktionsfähigkeit
- Körperliche und mentale Fitness
Frequently Asked Questions
Kurse in unseren Schulen
Für die Kurse in der örtlichen informierst du dich via Kontaktformular oder direkt über die Schule in der Karte.
Du findest alle Informationen zur nächstgelegenen Schule HIER.
Kurse an Institutionen
Wir unterrichten an öffentlichen und privaten Schulen, an Freizeit-Einrichtungen, Jugendzentern und an Geschäftsanlässen, Weiterbildungen, Geschäftsinternen Kursen, sozialen Institutionen etc.
Gerne stellen wir das Programm nach euren Wünschen zusammen. Soll es Selbstbehauptung sein, einfache Verteidigungstechniken, Körperschulung, Schlagtraining, Gefahrenerkennung – oder ein bisschen von Allem?
Kontaktiere uns einfach!
Auch hier richten wir uns nach euren Wünschen. Habt ihr selber Räumlichkeiten oder möchtet ihr in eine unserer Schulen kommen? Beides ist möglich. Platz braucht es nur soviel, dass die gewünschte Anzahl Teilnehmende sich gut bewegen kann, z.B. 40 m2 für 20 Personen ist optimal.
Bitte kontaktiere uns, teile uns die gewünschte Ortschaft, Anzahl Personen und gewünschte Kursdauer mit und wir offerieren gerne genau auf diese Bedürfnisse zugeschnittene Kurse.
