Selbstverteidigung für Frauen

Diese speziell entwickelten Kurse zeigen dir, wie du dich in einer Notsituation wehren kannst, wie du Alarmsignale früh erkennst und wie du dich verbal verteidigen kannst.

Warum Selbstverteidigung für Frauen?

• Prävention: Gefahrensituationen erkennen und vermeiden
• Selbstbehauptung: Grenzen setzen und kommunizieren
• Effektive Techniken: Praktische Verteidigung, die auch bei körperlicher Unterlegenheit funktioniert
• Stärkung: Mehr Selbstvertrauen im Alltag
• Gemeinschaft: Training unter Frauen in sicherer Atmosphäre

Unsere Formate

Regelmässige Kurse

Wöchentliches WingTsun-Training für kontinuierlichen Fortschritt. Mehr erfahren

Erlebe wie eine ca. 300 Jahre alte chinesische Kampfkunst, deine Lebensqualität steigern kann.

Workshops

Intensive Einheiten zu spezifischen Themen wie Notwehr, Grenzen setzen, etc. Mehr erfahren

Seminare

Vertiefte Auseinandersetzung mit Selbstverteidigungskonzepten. Mehr erfahren

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