Übergriffe und Belästigungen an Frauen beginnen oft schleichend. Eine «zufällige» Berührung, ein überhörtes «Nein». Unsichere Ausstrahlung tut ihr Übriges.

Hier hilft ein bestimmtes Auftreten, selbstsichere Körperhaltung und die richtigen Ansagen. Mit diesen Mitteln verhinderst du, überhaupt in eine Notlage zu geraten.

Das Wissen, für den Notfall mit effizienten Verteidigungstechniken gerüstet zu sein, gibt die nötige Selbstsicherheit.